{"id":1177,"date":"2026-07-08T09:56:45","date_gmt":"2026-07-08T07:56:45","guid":{"rendered":"https:\/\/hazo7809.odns.fr\/?page_id=1177"},"modified":"2026-07-28T22:51:02","modified_gmt":"2026-07-28T20:51:02","slug":"aquamix","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aquasportsantejuvignac.fr\/?page_id=1177","title":{"rendered":"Aquamix"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pr\u00e9sentation de l\u2019aquamix sous forme de circuit<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Le secret de l’Aquamix r\u00e9side dans sa formule en circuit. En changeant d’atelier \u00e0 chaque intervalle, vous ne laissez aucun r\u00e9pit \u00e0 votre silhouette. Tous les muscles sont sollicit\u00e9s \u00e0 360\u00b0 : les cuisses et les fessiers s’activent sur l’aquabike, les bras et le dos se tonifient gr\u00e2ce aux halt\u00e8res\/gants\/\u00e9lastique, tandis que les abdominaux et les muscles profonds du tronc travaillent en continu pour maintenir le gainage et l’\u00e9quilibre dans l’eau. C’est l’activit\u00e9 id\u00e9ale pour un d\u00e9veloppement musculaire harmonieux et un remodelage global de la silhouette.<\/span><\/p>

Une explosion de Kcal br\u00fbl\u00e9es \u00e0 haute intensit\u00e9<\/span><\/p>

L’encha\u00eenement d’exercices \u00e0 haute intensit\u00e9 (HIIT) fait de l’Aquamix un br\u00fbleur de graisse redoutable. En alternant les ateliers cardios et musculaires, votre m\u00e9tabolisme s’acc\u00e9l\u00e8re instantan\u00e9ment, vous permettant de d\u00e9penser entre 600 et 800 kcal par s\u00e9ance, tout en continuant \u00e0 br\u00fbler des calories m\u00eame apr\u00e8s le cours. Gr\u00e2ce \u00e0 l\u2019effet d\u2019apesanteur de l\u2019eau, vous repoussez vos limites cardio-vasculaires avec une intensit\u00e9 maximale, mais sans aucun impact traumatisant pour vos articulations.<\/span><\/p>

Pratiquer l’Aquamix dans l’atmosph\u00e8re sereine et exclusive de notre spa partenaire \u00e0 Juvignac offre une alliance parfaite entre bien-\u00eatre et sant\u00e9. L’effet massant et drainant de l’eau sur chaque atelier stimule intens\u00e9ment le retour veineux, \u00e9limine les toxines et combat activement la r\u00e9tention d’eau. Guid\u00e9 par notre expertise des coachs, vous profitez d’un entra\u00eenement d’\u00e9lite qui lib\u00e8re l’esprit du stress quotidien et laisse votre corps profond\u00e9ment r\u00e9g\u00e9n\u00e9r\u00e9, tonique et plein d’\u00e9nergie.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t

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D\u00e9roulement des s\u00e9ances<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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a force de l’Aquamix r\u00e9side dans sa capacit\u00e9 \u00e0 se renouveler. Pour que chaque s\u00e9ance soit vari\u00e9e, nous installons plusieurs ateliers autour du bassin combinant plusieurs mat\u00e9riels haut de gamme. Vous passerez par exemple de l’intensit\u00e9 cardio de l’aquabike au renforcement musculaire cibl\u00e9 avec des halt\u00e8res en mousse, des \u00e9lastiques de r\u00e9sistance, des frites ou des gants hydrodynamiques. Vous changez d’exercice \u00e0 intervalles r\u00e9guliers, ce qui \u00e9limine toute monotonie.<\/span><\/p>

En tant qu\u2019\u00e9ducateur sportif, nous poussons l’efficacit\u00e9 de l’entra\u00eenement encore plus loin. Selon les objectifs de la s\u00e9ance, nous faisons varier les fili\u00e8res \u00e9nerg\u00e9tiques pour surprendre votre organisme et maximiser les r\u00e9sultats. Nos circuits alternent ains<\/span>i des blocs en endurance (fili\u00e8re a\u00e9robie) pour travailler le fond, am\u00e9liorer le souffle et puiser dans les r\u00e9serves de graisse, avec des s\u00e9quences explosives en HIIT (High-Intensity Interval Training). Cette alternance est id\u00e9ale pour stimuler le m\u00e9tabolisme et continuer \u00e0 br\u00fbler des calories m\u00eame au repos.<\/span><\/p>

Parce que l’excellence demande de la r\u00e9gularit\u00e9, nos circuits s’int\u00e8grent dans un programme musculaire exclusif sur 8 semaines. Con\u00e7u par vos deux coachs, ce cycle \u00e9volutif fait varier la dur\u00e9e des ateliers, l’intensit\u00e9 des efforts et la nature des exercices au fil des semaines. Ce suivi planifi\u00e9 est l’arme absolue pour choquer le muscle positivement, booster vos capacit\u00e9s physiques et sculpter des r\u00e9sultats durables dans un cadre d\u2019exception.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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