{"id":1174,"date":"2026-07-08T09:56:27","date_gmt":"2026-07-08T07:56:27","guid":{"rendered":"https:\/\/hazo7809.odns.fr\/?page_id=1174"},"modified":"2026-07-28T22:55:59","modified_gmt":"2026-07-28T20:55:59","slug":"aquagym","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/aquasportsantejuvignac.fr\/?page_id=1174","title":{"rendered":"Aquagym"},"content":{"rendered":"\t\t
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Pr\u00e9sentation de l\u2019Aquagym<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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entra\u00eenement complet et des muscles sollicit\u00e9s en profondeur<\/span><\/p>

Chaque s\u00e9ance est un v\u00e9ritable boost d’\u00e9nergie. Gr\u00e2ce \u00e0 la r\u00e9sistance naturelle de l’eau, chaque mouvement demande un effort accru, ce qui intensifie le travail musculaire sans s’en rendre compte. Tous les muscles sont sollicit\u00e9s en synergie : les abdominaux et les fessiers sont constamment gain\u00e9s pour maintenir l’\u00e9quilibre, tandis que les cuisses,les fessiers, les bras et le dos se tonifient en profondeur. C’est le sport id\u00e9al pour raffermir la silhouette et lisser la peau gr\u00e2ce \u00e0 l’effet drainant de l’eau.<\/span><\/p>

Br\u00fbler des calories en toute l\u00e9g\u00e8ret\u00e9<\/span><\/p>

Ne vous fiez pas \u00e0 la douceur apparente du milieu aquatique : une s\u00e9ance d’aquafitness tonique permet de br\u00fbler entre 400 et 600 kcal par heure. L’eau offre une r\u00e9sistance constante qui d\u00e9multiplie les d\u00e9penses \u00e9nerg\u00e9tiques tout en \u00e9liminant les impacts violents au sol. Vous activez votre cardio au maximum, sans subir les traumatismes articulaires ni les courbatures du lendemain.<\/span><\/p>

Pratiquer l’aquagym dans le cadre privil\u00e9gi\u00e9 de notre \u00e9tablissement, c’est s’offrir une alliance parfaite entre bien-\u00eatre et sant\u00e9. Ce rituel matinal stimule la circulation sanguine, am\u00e9liore la capacit\u00e9 cardiovasculaire et lib\u00e8re les tensions quotidiennes. Guid\u00e9 par vos coachs Hugo et Anthony, vous repartez le corps tonifi\u00e9 et l’esprit serein. Votre corps m\u00e9rite cette exigence.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\n<\/div>\n

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D\u00e9roulement des s\u00e9ances<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Une structure compl\u00e8te : Cardio, Abdos et Renforcement<\/span><\/p>

Pour garantir une efficacit\u00e9 maximale, nos cours s’articulent autour d’un \u00e9quilibre parfait entre trois piliers fondamentaux :<\/span><\/p>